FAQ

Kan jeg drikke frugtjuice som en del af en sund kost?

  • Ja – i moderate mængder er frugtjuice sundt for dig. Det indeholder vitaminer og mineraler, der er essentielle for et godt helbred.1 Appelsinjuice er eksempelvis en rig kilde til C-vitamin og indeholder også folat og kalium.1
  • I Europa spiser vi desværre ikke nær nok frugt og grønt. Drikker du frugtjuice dagligt, hjælper det dig med at få mere frugt. 2,3
  • I Danmark er frugtjuice en del af 6 om Dagen og gælder som én portion frugt og grønt på grund af det høje indhold af vitaminer og mineraler.

Indeholder frugtjuice sukker? Og hvad betyder det for mig?

  • Ja, alt frugtjuice indeholder naturlige sukkerarter fra de pressede frugter4.
  • Sukker bliver dog ALDRIG tilsat frugtjuice. Det er forbudt ved lov.4
  • Totalt set udgør et lille glas frugtjuice kun 4% af de daglige 2000 kcal anbefalet til kvinder og har et Glykæmisk Index-niveau på cirka 50 sammenlignet med hele frugter.5

Hvordan kontakter jeg Fruit Juice Matters?

Klik på vores kontaktside for at finde den rette kontakt til dit spørgsmål eller kommentar.

 

Referencer:

  1. UK Department of health. Nutrient analysis of fruit and vegetables. Available at:https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/167942/Nutrient_analysis_of_fruit_and_vegetables_-_Summary_Report.pdf
  2. Gibson, S. Fruit juice consumption in the National Diet and Nutrition Survey (NDNS 2008-2010): associations with diet quality and indices of obesity and health. Proceedings of the Nutrition Society 2012, 71, pp. E23.
  3. European Fresh Produce Association (Freshfel Europe) Consumption Monitor 2014
  4. Official Journal of the European Union. Directive 2012/12/EU of the European Parliament and of the Council. Available at: http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:115:0001:0011:EN:PDF.
  5. Foster-Powell, K., Holt, S. & Brand-Miller, J. (2002) International table of glycaemic index and glycemic load values: 2002. The American Journal of Clinical Nutrition 76, pp. 5-56)

Brug for mere information?

Via vores kontaktside kan du komme i kontakt med Fruit Juice Matters-teamet.

 

Kontakt